Al momento de meditar, es importante que crees un ambiente adecuado y cómodo, para que la práctica fluya de la mejor forma posible. Pero, esto no solo implica que elijas una habitación tranquila y que utilices algo de incienso, el uso dl zafu y del zabuton te ayudarán. También, es muy importante que cuentes con …
Si eres principiante en el mundo de la meditación, incluso si ya te has enganchado con esta práctica, te pueden interesar algunos documentales sobre el tema. Pero nada de producciones aburridas y pesadas, con un montón de datos técnicos sobre el tema. ¡Todo lo contrario! Estos documentales te deleitarán con sus reflexiones acerca de la …
Hay diferentes formas de meditar y entre ellas una muy popular se trata del uso de mantras. También puedes acompañarlos de música tranquila y relajante, así como de algún ejercicio de visualización que invite a crear una imagen mental específica. Los Mantras (palabras o frases) varían de un tipo de meditación a otra y sirven …
Te traigo 5 pasos muy simples y eficaces para conseguir el éxito en tu vida. Da igual lo que sepas, las habilidades que tengas o cuales sean tus propósitos. Todo está dentro de tu ser. Siga estas pautas y verá que cada día es más productivo. ¡Te sorprenderá lo mucho que empiezas a lograr! 1. …
Si eres como la mayoría de las personas con problemas de sueño, tu mente está sobrecargada de tensiones y tensiones en el momento en que tu cabeza toca la almohada. Te acuestas tratando de relajarse, pero repite una y otra vez los acontecimientos del día. Una y otra vez en tu mente. Se detiene en …
Este libro me hizo pensar en mi tendencia a complicar demasiado las cosas a veces. Así que mi pensamiento para ti (y para mí) hoy es mantener la sencillez, ir más despacio, prestar atención y ser amable. Mi hijo menor ha ido hoy a su primer día de guardería. Qué día tan especial. Puede ser …
Reseña libro: «Todo lo que realmente necesito saber lo aprendí en la guardería» Leer más »
Reiki y meditación: similitudes y diferencias Aunque el Reiki y la meditación pueden traer paz, serenidad y alivio, cada uno lo hace de una manera especial. Reiki explicado La antigua técnica de curación japonesa de Reiki involucra a un maestro o practicante de Reiki que pone sus manos en diferentes partes de su cuerpo para …
