Apps para meditación

App para meditar

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App para meditar, si eres como la mayoría de las personas con problemas de sueño, tu mente está sobrecargada de tensiones y tensiones en el momento en que tu cabeza toca la almohada.

Te acuestas tratando de relajarse, pero repite una y otra vez los acontecimientos del día. Una y otra vez en tu mente. Se detiene en los problemas de problemas de dinero. Problemas con los niños. Problemas matrimoniales y de relaciones matrimonio y de pareja. No puedes apagar tu cerebro y llegar a dormir, por mucho que lo intentes… y la frustración se acumula.

Pero imagina que pudieras liberar el peso del mundo a la hora de dormir. De forma automática, además, para que ni siquiera
ni siquiera pensar en ello. Y sin tomar una sola pastilla, tampoco.

Bueno, ese día finalmente está aquí…

Y no quiero que te lo pierdas.

Hoy, te traigo dos app para meditar y calmarte. Con estas app vas a poder calmar tu mente, disfrutar de un mayor éxito – incluyendo la mejor manera de conseguir la mejor manera de conseguir el feliz sueño que te mereces, noche tras noche.

Las 10 mejores apps para meditar

Las 10 mejores apps para meditar incluyen opciones de descarga gratis y otras basadas en suscripción, su función es servir como guía para la práctica de la meditación, a continuación te indicamos la lista con las 10 apps para meditar más importantes.

1.- Fondos para meditación

Es una app desarrollada para las personas que tienen aliviar el estres que genera el dispositivo móvil cada vez que suena una alerta, un mensaje, una alarma, etc. 
Está médicamente provado que el Smartphone genera ansiedad y que los fondos de pantalla que transmiten paz, calma la mente y genera una sensación positiva. Te recomiendo que descargues esta App que te proporciona una serie de fondos de pantalla.
Un consejo muy saludable es cambiar el fondo de pantalla cada 48h aproximadamente, si es posible incluso cada 24h.

2.- Sattva

Aplicación interactiva en la cual tienes retos diarios por cumplir, de esta forma puedes crear un hábito para meditar, está basada en la Meditación Zen, ya que, usa mantras para la práctica de la meditación.

3.- Simple Habit

Aplicación orientada a reducir el estrés, hace uso de meditaciones guiadas, las actividades se dividen en temas y categorías, su objetivo es ofrecer técnicas de relajación para disminuir la ansiedad, el estrés e incrementar un estado anímico óptimo.

4.- Insight Timer

App popular se destaca por su amplio contenido de actividades para meditar y pistas musicales, a diario se carga nuevo contenido, se trata de una aplicación ideal para principiantes y amantes de la meditación.

5.- Headspace

Es una app completa para meditar, tiene una interfaz agradable con un amplio catálogo para meditar de forma divertida, con ella puedes aliviar dolores, manejar emociones, disminuir la ansiedad y estrés, incluye el modo move para ejercitar mente y cuerpo.

6.- Shine

La app incluye práctica de ejercicios de meditación con mensajes de motivación, incluye una programación para realizar meditaciones cortas durante la mañana, tarde y noche, tiene la versión gratuita y la premium la cual posee una amplia biblioteca de meditaciones temáticas.

7.- Calm

Es una app de meditación guiada que incluye sonidos de la naturaleza, la interfaz es de fácil manipulación, ofreciendo una estética para una experiencia de uso relajante, es una aplicación de meditación guiada con herramientas para conciliar el sueño.

8.- Gurumind

Las meditaciones son adaptables y personalizables en función de las necesidades del usuario, incluye recursos para aprender a meditar, respirar, disminuir la ansiedad, miedo y modificar el estado de ánimo.

9.- Pura Mente

Una app innovadora para meditar, tiene webinars semanales con coaches expertos en bienestar, desarrollo personal y meditación, cuenta con un amplio catálogo de meditaciones guiadas, también incluye herramientas para disminuir la ansiedad y estrés.

10.- Intimind

Aplicación desarrollada por un equipo de psicólogos españoles, las meditaciones son guiadas, son ideales para reducir el estrés, potenciar las relaciones personales, trabajo de emociones, las sesiones duran de 10 a 20 minutos.

Para concluir es importante acotar que las apps para meditar cuentan con una interfaz de fácil manipulación y recursos tecnológicos para ofrecer al usuario técnicas apropiadas de relajación y respiración, las cuales permiten obtener los resultados esperados de una meditación guiada.

Si has llegado hasta aquí pero aún tienes dudas sobre qué es la meditación y cómo puedes empezar te recomiendo que vayas a nuestra página principal donde desvelamos todas tus dudas. Ir a ver ¿Qué es la meditación y cuáles son las propiedades para la salud?

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